2021-03-26

【教育方程式】自動自覺唔容易？3招改善孩子拖延陋習

駱慧芳

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孩子總是攪攪這些、玩玩那些，要催促他做功課、洗澡、上床睡覺，他嘴裡答應但沒有行動。父母常常會忍不住動氣責罵他。孩子通常自制能力、時間觀念較弱，隨自己的喜歡做事情，很容易沒有做完一件事又想做另一件事，這是很普遍的情況，孩子的拖拉很多時是由父母催促出來的。我建議轉個新方向，正面去看待孩子，先了解孩子行為背後的需要或困難，多鼓勵多發堀孩子的能力和努力，是改變第一步。

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1. 父母以身作則、帶頭作小改變

有父母向我訴苦每天都要催促孩子上床睡覺，原來父母身也很晚才洗澡、睡覺。你可知孩子看在心裡，父母不重視睡覺作息，也不能感染孩子身體力行。你要明白孩子的心事，看見父母未睡，他的心思會被牽動着未能安頓入睡。父母先檢視自已，為孩子建立良好榜樣。你可邀請孩子參與家庭「作息」行動，一齊定作息目標，分工合作，完成後與孩子玩遊戲、講故事，製造開心親子時刻。從容易的開始，切勿心急，慢慢建立孩子成功和能力感，再挑戰另一個小任務。

2 接納孩子做事的節奏、多鼓勵多忍耐

孩子有自己做事節奏，父母要多觀察和瞭解孩子氣質個性，才可因型施教，不停的催促會令孩子產生抗拒和逃避責任。孩子通常會自動地專注做自己有興趣的事，要以致暫時忽略了你催促，這份「專注」其實是一項非常寶貴的特質，對工作、學習的持久力都有幫助。耐心的引導和鼓勵孩子，尊重他的步代，比責駡更有效助幫助孩子培養自我管理的能力。

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3.正面鼓勵、給與選擇，取代催促的字眼

停止負面催促的說話，如「快些..」、「做完末..」。父母可多用一些正面描述情境、反映孩子感受、設限、給予選擇的語句，例如 「現在6時半了，知道你好想玩，但是洗澡時間，你可以洗澡完再玩，或玩多5分鐘就去洗澡」。孩子覺得被明白，知道限制，學習自己選擇，請孩子自己校鬧鐘提自己，培養責任感、自已做自己的事。如說話沒有回應，可不妨嘗試用身體語言，如拍拍他的肩或攬攬他示意，或會更有用。

 

 

 

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【專訪】狀元傳授疫下應戰心法 妥善掌控精神壓力致勝

2021-03-26 08:56 列印 文字大小

去年香港華仁書院畢業的文憑試狀元洪臻，認為應考前的壓力管理很重要。

要戰勝文憑試，除了勤於溫習和操練試題，強大的心理質素也很重要。去年在香港華仁書院畢業的文憑試狀元洪臻，現就讀香港大學醫科，他直言在疫情下應試有壓力，需要催眠自己，做好精神控制和壓力管理。文憑試下月開考，他特別為考生提供三招提升溫習動力的貼士，並拆解核心四科的應試要訣，為考生打打氣。

記者、攝影：陳艷玲部分圖片：星島圖片庫

「今天不發生的事，明天都會發生。即使你現在不溫習，考試也不會因你偷懶而消失，所以你明天還是要溫習，既然如此，不如現在就完成它吧。」現就讀香港大學內外全科醫學士課程一年級的洪臻，在去年文憑試取得七科（中文、英文、數學、通識教育、生物、化學、企會財）5**佳績。他坦言面對文憑試，自己也有壓力，甚至有提不起勁溫習的時候，所以常要用各種說法激勵自己，做好精神控制和壓力管理。

好像去年初，新冠肺炎疫情開始在全球爆發，洪臻也一度擔心文憑試未能如期舉行，但後來想通了，明白憂慮對考試無幫助。「那時跟自己說，驚都無用，要發生的始終要發生，現在（當時）可做的，只有好好溫習。」他說幸好開考前，疫情稍為回落，即使開考後，有考生發燒的個案，但其後好像沒大礙，所以他亦慢慢放鬆下來，專心考試。

釐清壓力 對症下藥

事實上，考試壓力，人人皆有，但洪臻認為最重要是釐清壓力來源，然後對症下藥。他以自己為例，說壓力多來自他本身。「我很多時會想，如果文憑試失敗怎算？如果考不入大學怎算？如果我失敗，身邊的人如何看我？另外，又擔心萬一在考試時，腦中一片空白怎辦？」

洪臻指，這些問題，從文憑試開考前半年，直至考試前一日，都不時湧現，故他唯有催眠自己，說自己的腦袋比想像中更厲害！「記得考化學科時，遇到一條很久之前做過的題目，但已忘記了如何做。當時我就跟自己說，深呼吸一下，然後就會知道如何做，結果真的做對了，讓我更堅信我們的腦袋比想像中厲害，同時又可給自己信心。」

今年的文憑試考生，同樣面對疫情下應考的壓力，洪臻就為他們提供三個貼士，提升溫習的動力，防止「拖延症」發作。

文憑試去年在疫情下開考，洪臻坦言當時亦因此而感憂慮。資料圖片

平均分配溫習和休息時間，有助提升學習動力。

溫習策略 三大貼士

首先，他提醒同學，與其仍在「想」何時做，不如現時就付諸實行。「很多時計畫一件明天或下午做的事，但如果你現在有時間『想』，何不現在就完成它？」

第二，就是要給自己時限。洪臻引用名句'Work expands with time'，指工作效率會根據時限而有所不同。例如當你定下一件本來可於一小時內完成的工作，在三小時內完成，於是你就會刻意拖慢工作，「反而時間定短些，大腦就會強逼自己在一小時內完成。」

最後，洪臻鼓勵同學在努力溫習之餘，亦要努力去玩，實行'Work hard，Play hard'。他指自己大約每溫習三小時，就有一小時休息，當中包括吃飯和休息，平衡溫習和休息的時間，都可增加自己的動力。（見附表）

此外，洪臻認為認清目標，並了解相關的生活，都有助鼓勵自己做得更好，不過為免增加負擔，他在考試前一天，亦跟自己說，他已經盡力做到最好，即使最後失敗，也無悔，「始終謀事在人，成事在天。」另外，考試後就要學習放下，避免發現自己答錯題而影響情緒，影響對其他科目的信心。

全文刊於《星島日報》

 

如何在劍橋考試中取滿分、獲15個盾？

父母皆希望小朋友學有所成，會為他們報考劍橋英語考試 (YLE)，看看其實力，更期望獲得驕人成績。幼兒英語拼音專家 ── 狀學堂為你分享4大竅門，讓小朋友達致優秀英語水平，輕易在劍橋考試中取得佳績。

 

1) 從小讓孩子學習拼音讀寫 打好語文基礎

學英文要有成效，必須從拼音 (Phonics) 入手。拼音即透過學習字母的原音發音和拼拆技巧，閱讀時將英文單字拼讀出來，聆聽時把生字拆解再默寫出來，而不是死記硬背生字的讀音和串法。因此當小朋友學懂所有原音發音後，面對新的詞彙亦能輕易拼讀或默寫出來。學習拼音的小朋友，於劍橋英語考試 (YLE) 的各方面範疇，也會取得較佳的成績，皆因他們面對閱讀試卷部分時，會較其他小朋友更快閱讀完文章，也能輕易理解題目內容，回答出正確答案。

2) 利用多元化活動學習英文 培養對英文的興趣

要是小朋友利用死記硬背方法學習知識，這不但大大減低小朋友對英文的好奇心，更甚至減低他們的學習意欲。寓學習於娛樂，是小朋友最佳吸收知識的方法。透過多元化、具趣味性的學習環境，減低小朋友對學習英文的抗拒，例如以遊戲、美勞手工、烹飪及實驗等不同活動教授英語。活動主題是教授英語的渠道，能有效誘導小朋友專注在自己感興趣的活動上。透過與英語老師的對話，以及完善的課程設計，小朋友會不知不覺地多了運用英語，從而激發對學習的好奇心，建立對英語的興趣。當小朋友打從心底裡喜歡英語，便更投入英語學習世界，自然能提升面對考試的自信，從容應考，表現出衆。

3) 多用英文分享日常生活事  更能在考試發揮水準

日常生活教學法不但生動有趣，更能激發小朋友勇於表達自己感受。小朋友所學習的英文知識不再局限於書本上，老師運用生活化的例子，讓小朋友多運用英語陳述平日的所見所聞，同時表達自己感受，這能有效鞏固講和寫的基礎，提升小朋友整體的英語水平。劍橋英語考試 (YLE) 多以日常生活事情作試題，若小朋友平日多用英語溝通，便更能應用合適的文法及言語技巧，於考試中輕鬆地貼切表達自己想法和感受。

4) 與外國人多溝通 建立自信

跟隨外籍老師學習英語，能建立並鞏固用英文溝通的自信。如小朋友能從小融入英語環境與外國人溝通，過程中不單能學習外國人的說話技巧，更能掌握進階的英語文法，培養以英文溝通及多聽多說的習慣。劍橋英語考試 (YLE) 的說話和聆聽考官皆是外國人，因此，從小就多與外國人接觸的小朋友，應試時較容易明白考官的問題及指示，同時能自信地交流對話。

 

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https://www.ohpama.com/

【美國研究】孩子對某事物產生強烈興趣 有助認知發展 提高IQ、專注力

讓孩子按着自身興趣探索，原來對小朋友認知發展有正面影響。

美國威斯康星大學（University of Wisconsin）和印第安納大學（Indiana University）曾聯合進行研究，結果發現，孩子對某方面事物的強烈興趣，能夠對其認知發展帶來許多好處，其中包括：增長知識、提升毅力和專注力，另外處理事情的水平亦會有所提高。

當小朋友對某件事物相當感興趣時，他們便會透過各種自學、遊戲的方式，並利用手機、電腦或玩具等物件，嘗試吸收和收集該方面的知識。

假如孩子獲鼓勵往感興奮方面繼續探索，同時會獲得更多機會和空間提升語言和批判思考能力，長遠而言將有利其兩方面的能力發展：解難能力，以及應對社會狀況方面的能力。當學習的知識愈來愈多，學習時間愈來愈長的時候，他們慢慢便會感到自己逐漸精通該感興奮範疇，進而對自己建立自信心，這一種心理上的成功感有助小朋友繼續探索世界上其他未知的範疇。

進入上學階段後，研究發現，強烈的興趣探索，對小朋友深層次的理解同樣有莫大的關連，譬如他們在闡述事物的能力會比較突出；此外他們會更有能力理解問題，並準確地作出回應。至於CNN更曾有研究發現，小朋友有濃厚的興趣，智商大多會比平均水平略高。

兒童通常在2至6歲期間產生強烈的興趣，所以當升上小學之後，他們慢慢便不再會輕易產生興奮，再加上嚴密的上學生活，亦會削減他們專注於某特定興趣的空間。

所以，當家長見到孩子對某些事物產生強烈的興趣，譬如恐龍、昆蟲等等，請不要扼殺他們探索與學習的空間。同時，家長可以讓孩子通過興趣班、遊戲小組，激發他們的興趣；平日亦可以多帶他們到郊外、博物館、圖書館等地方，一同進行親子學習，讓他們有更多機會發掘知識的機會。

資料來源：SMART PARENTING

 

小一入學統籌辦法

「小一入學統籌辦法」是香港特區政府統一管理所有官立及資助小學取錄學生的一套機制，如果你想你的子女享用免費小學教育，你便要及早了解這套小一派位機制。

香港總共有五百多間小學，接近九成為官立及資助小學，他們全部要使用「小一入學統籌辦法」收生。只有私立、直資、及國際學校是自主收生的。簡單來說，現行的機制分為「自行分配學位」及「統一派位」兩個階段。

在第一階段「自行分配學位」，你可以不受學校網限制，為你的子女向任何一間官立或資助小學申請入學。這個階段主要講求「關係」及「世襲」，大約有一半學童會在這階段獲學校取錄，而不獲取錄的要進入第二階段申請入學。

在第二階段「統一派位」，你決定選擇學校的優先次序，讓電腦根據「隨機編號」分派學位，而且你可選擇的學校大部分是受你的居住地區限制的。這個階段主要講求「選校次序的策略」及「運氣」。

當然，你仍可為你的子女申請入讀私立或直資小學，這類學校自行決定小一收生辦法。下圖簡介將於 2021 年升讀小一的學生會經歷的不同途徑及各個階段。

把握時間，做足準備：如果你的子女將要 2021 年升讀小一，你應該早於 2020 年 9 月之前便要準備，你需要決定心目中理想學校的優先次序，及部署申請策略。想了解第一階段「自行分配學位」，什麼申請者是「必收類」？什麼是「計分類」？你如何選擇一間心儀小學報讀？你的機會有多少？請閱讀：自行收生詳情。想了解在第二階段「統一派位」，請閱讀：統一派位詳情。

申請私立和直資小學的分別：獲私立小學取錄的學生，仍可參加官津小學的「小一入學統籌辦法」；但接受直資小學學位的家長，就要簽署一份承諾書，答應放棄參加官津小學的「派位」。不過，該承諾書卻無要求家長放棄其他直資小學的學位；故此，家長仍可讓子女參與其他直資小學的面試。

報直資還是報私立小學好？有升學專家這樣說：「如果你要我選，同樣質素、同樣學費的兩間小學，一間是直資，另一間是私立，我一定會先選私立。因為直資一定會早過官、津公布結果；如果你報了直資，又報了官津小學，若然直資給你的孩子一個學位，而你接受了這個學位，你的孩子便不再被派一個官津小學的學位了。但如果你接受了私立小學的學位，你的孩子仍然可以繼續參加官津小學的統一派位，即是說可以「一腳踏兩船」，在這個機制下，報讀私立比直資優勝，何況香港的私立小學大部分都辦得不俗，所以值得投私立小學一票。」

全港直資及私立小學開放日、申請簡介會及報名日期：2021 年九月小一入學。

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小一入學行事曆（2021 年 9 月入學）

2020 年 9/2 至 9/25

索取小一入學申請表

經幼稚園、幼稚園暨幼兒中心、各民政事務處、教育局學位分配組及各區域教育服務處派發。

2020 年 9/21 至 9/25

遞交入學申請表

家長將填妥的小一入學申請表直接交回申請自行分配學位的官立或資助小學。

2020 年 11 月 23 日

學校公佈「自行分配學位」結果

每所官立或資助小學各自公佈「自行分配學位」的取錄名單。

2020 年 11 月 25-26 日

註冊「自行分配學位」

獲派「自行分配學位」的學童辦理註冊手續。

2021 年 1 月 30-31 日

參加統一派位

未獲「自行分配學位」的學童的家長前往統一派位中心為子女辦理選擇學校手續，以便統一派位。

2021 年 6 月 2-3 日

教育局公佈統一派位結果

學童的家長返回原先遞交「選擇學校表格」的統一派位中心領取「小一註冊證」。

2020 年 6 月 *** 日

註冊「統一派位」學位

獲統一派位的學童的家長須依照指定日期，前往獲派的學校辦理入學註冊手續。

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最近十年小一入學派位結果

以下圖表列出最近十年小一入學統籌辦法的參加人數及派位結果。

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School land
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恢復面授 ｜幼稚園「一校兩制」 K1至K3分三組返校

2021-02-23

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全港的幼稚園及補習學校昨日起，亦可恢復半天面授課堂，有幼稚園把幼兒班至高班（K1至K3）學生分成三組，各組輪流回校上課兩日，由於社會福利署未就學前預備班（N班）全面復課設限，故安排所有N班學生返校上課，如同「一校兩制」；補習社方面，教育中心聯盟發言人任偉豪相信，僅家庭式經營「蚊型補習社」，符合全體教職員定期檢測的復課條件。

與中小學一樣，幼稚園及補習社等提供非正規課程的私校，可安排三分一學生返校半日上課；若確保全校教職員兩周一檢，可以全校復課。荔枝角的靈糧堂秀德幼稚園暨幼兒園，總校長陳曾建樂指，曾收集六所分校教職員的檢測意願，發現非全部教師同意，無法申請全校復課。

現時該校把K1至K3學生分成三組，按組別安排他們每周輪流返校上課兩日，包括周六。陳曾建樂指，因應社署同日起容許幼兒中心按需要，安排N班學生返校上課，未有限制返校人數與施加條件，故安排全校一百二十名N班學生返校，形容做法是「一校兩制」，期望當局適時公布全港學校全面復課的具體安排。

此外，約一百所補習學校，獲當局批准恢復全校復課。教育中心聯盟發言人任偉豪估計，全港有約三千所註冊補習學校中，約百分之三滿足檢測條件，均是屬於一人或夫婦營運的「蚊型補習社」，促請當局放寬限制，「中大型補習社的教職員更多，難以達成條件是不公平，亦無助解決經營困難。」

記者：袁嘉詠

星島日報授權轉載